Tous ceux qui on du mal à trouver le sommeil le savent surement, il existe une multitude de techniques pour s’endormir plus facilement. Médicamenteuses ou non celles-ci ont des résultats variables et aléatoires. La solution que l’on vous présente aujourd’hui n’est pas contraignante, pas médicamenteuse et se base sur des principes simples et démontrés.

Dodow : le métronome lumineux pour s’endormir plus vite

Yoga, méditation ou encore thérapie comportementale, c’est de tout cela que s’inspire le Dodow pour vous aider à mieux dormir. Basé sur des études scientifiques prouvant l’impact du rythme respiratoire sur le système nerveux et donc l’endormissement, Dodow vous aide à adopter le rythme idéal.

Ainsi ce métronome du sommeil va projeter au plafond un halo lumineux. Celui-ci va enfler et désenfler avec un rythme particulier sur lequel il faudra caler votre respiration. Ainsi synchronisé, vous atteindrez les 6 respirations par minute.

C’est ce rythme bien précis qui va stimuler le baroréflexe, un réflexe corporel favorisant le passage en “mode détente” du cerveau. Résultat, vous réussirez enfin à “faire le vide” et à mettre votre esprit sur pause, le temps de trouver le sommeil.

Noova - Dodow - métronome lumineux s'endormir plus vite sommeil rapide relaxation sophrologie sommeil

Simple d’utilisation, accessible à tous

Pour utiliser Dodow, vous n’avez besoin que de deux choses : un doigt et vos yeux. Avec le premier effleurez la surface du Dodow pour lancer une séance. En fonction de votre facilité à vous détendre et à vous endormir, vous pourrez choisir une séance de 8 minutes ou de 20 minutes.

Une fois le délai passé Dodow s’éteindra tout seul. Si vous êtes déjà endormi, tant mieux, sinon il vous suffira de le toucher à nouveau pour relancer une séquence et vous donner un peu plus de temps. La simplicité d’utilisation du Dodow le rend accessible à tous, même aux enfants qui peuvent facilement apprendre et comprendre l’exercice avant de le faire en autonomie.

Niveau pratique, le Dodow est alimenté par 3 piles AAA que vous trouverez facilement dans le commerce. Puisque Dodow utilise des LED, il est peu gourmand en énergie et un lot de pile vous accompagnera pendant de nombreuses nuits.

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Dodow – 49€ – Disponible sur Noova

Imaginé par deux entrepreneurs français, Dodow est depuis devenu une référence sur le marché du sommeil. Juste qu’au 20janvier retrouvez Dodow à -20% en vente privée sur Noova.